Sponsor Reklamlar

2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi

2 günlük diyet programı sizin 5 kilo vermenizi sağlayacak.2 günde tam 5 kilo verebileceğiniz diyetteki tek önemli nokta saatlere göre hareket etmek

Sponsor Reklamlar

1.gun:
7:30 ;1 bardak su icine limon(sıcak su)
9.15 ;bol bol su
9:30 ;muzlu içecek
13:0 ;sandvic(kepek ekmek , peynir , zeytin, domates ,salatalık koyabilirsiniz.)
16:15 ;eger acıktıysanız 1 elma veya 1 bardak limonata
18:30 ;corba
20:00 ;1 saat dans(200 kalori)
22:30 ;uyku vakti
gunde 10.000 adımlık bir yuruyus(500 kalori)

2.gun
sabah 2 saat yuruyus
09.00 ;meyvesuyu
12:30 ;ıspanak yemegi+yogurt
16:15 ;1 bardak yesil cay
19:30 ;acılı soslu 1 tabak spagetti

11

Anahtar Kelimeler:
· · · ·
Kategori:
kilo vermek

Yorumlar

  • bakın arkadaşlar ben bu siteye güveniyorum inşallah kilo veririm bu siteye güveniyorum iki gün sonra yorum yaparım kolay gelsin size…

    sema berk Nis 13, 2011 17:35
  • 2gunde 5kilo verirsem yazcam

    Pinar senturk May 15, 2011 17:59
  • ben bu diyeti yapıcam 2 gün sora gerçekten kaç kilo verdiğimi yazıcam diyete harfiyen uyacağım ama çorba ne çorbası yazmıyor

    ışık dağdelen Ağu 12, 2011 15:24
  • 4 Yemek k. elma sirkesi
    4 yemek k. bal
    4 su b. su

    1 litrelik cam şişeye koyun ve iyice çalkalayın.
    (bunu deneyin)

    çidem çelik Eyl 5, 2011 15:49
  • anlaşılan kimse kilo vermemiş 😀

    beyza kurdağ Eyl 9, 2011 16:01
  • resmen aç kalıyosun. bence bu diyeti yaptıktan sonra hastanelik olmuşlardır=)

    meryem haliloğlu Eyl 23, 2011 13:17
  • yarın ilk iş bunu deneyeceğim sonuç verirse yazarım.

    nur Ara 13, 2011 23:11
  • deneyen var sa yazarmııı ????

    nur Ara 13, 2011 23:15
  • bende denedim hiç bir halt olmadı denemeyinnnnnnnnnnnn 😀 😀

    nur Ara 21, 2011 15:55
  • ben kendim diyet yaptım sabahları sadece bir kibrit kutusu kadar peynir bir dilim kepek ekmeği acıktığımda meyve yedim sabahları 1 saat yürürüyüş yaptım halada yapıyorum akşam üzeri 3 4 gibi dans etmeye çalışıyorum yarım saat falan kilo verdim yeşil çay içmedim hiç içmeye çalışıyorum ama..
    böyle şeylere inanmayın azar azar sık sık yeyin lifli bisküviler yiyin burçal yulaflı falan :)))
    inşallah kilo veriririzzz :))) <3

    nur Ara 24, 2011 15:17
  • 2 günde 5 kiloooo 😀 valla bu diyeti kim uydurmuş acaba merak ettim günde en fazla 4000 kalori bile yakamazken iki günde bu diyeti yaparak 38.580 kalori yakmıs kadar kilo veriliyo yani :p bir insan 48 saat boyunca hiç durmadan hızlı şekilde koşsa bile yakacagı kalori 33.120 dir.böyle bir insanda varmıdır düşünün artık 😀

    ayca Ara 25, 2011 20:10
  • amaaaan kilo veremeyiz biz yaaa boşuna uğraşmayınız ………

    esra Ara 27, 2011 18:46
  • hadi hepsine tamam da 10 buçukta yatmak ne demek oluyor:)

    eflatunn Ara 30, 2011 13:13
  • Bir gunde 5 Kilo Hee :))

    Gûlsêrên Oca 7, 2012 20:36
  • bazı insanlar 1 senede 5 kilo veremiyo hele 2 günde 5 kilo saçma geliyo ama denemek lazım belli olmaz belkide 2 günde hayallerimiz gerçek leşecek herkeze iyi şanzlar diliyorum baaaaayyyyyyyyyyyy…………
    deneyipte faydasını görenler mj atsın

    zeynep dost Oca 12, 2012 13:07
  • ayyyyy çok doğru söylüyorsunn..esracımmmm vallaha …. yaneeee biz kılopatra gibi barbileriz kıssssssssssskkannaannlarr çatlasın ayooooolll… 😛 ..bitanecik esracığımmmm

    elif Oca 17, 2012 16:09
  • ne kadar faydalı bilmiyorum ama deniecem iki gün sonra yine yazarım bakalım fayda edicek mi?

    fatma Oca 18, 2012 15:01
  • İnşaLLah zayıfLarız yani kiLo veren yok mu ya 😀

    İlayda Balcı Oca 27, 2012 12:07
  • Ayy ..İnanamıyorum gerçekten.Arkadaşlar denedim ve tam 7 kilo verdim.Bu diyet galiba 5 ila 8 kilo arası değişiyor.Ama şunu da söyliyeyim günde tam 2 saat ara ara spor yaptım.Canım çıktı…İşallah sizde deneyip tam bir kilo verirsiniz.İyi diyetlerr. 😀

    Dilara ESEN Oca 27, 2012 19:27
  • ben kilo verdim ama 5 kilo değil 2 kilo 😀

    yasemin Şub 3, 2012 19:42
  • tavsıye etmıyorum arkadaslar,çünkü yapan kişiye hem ıkı gun kendıne acı cektırıcek sonrakı gunlerde ıse gıderek kılo alımı yasayacaktır.tavsıyem şu ki kilo vermek istiyorsanız bunu gunlere yaymak ve bu kadar abartmadan saglıklı beslenmektir.eger hala kılo veremedıysenız ,kı mutlaka bı ıncelme soz konusu olacaktır, diyetisyene basvurmalısınız tabı bu dedıklerımın yanında düzenli spor yapmayıda unutmayınız.saglıgınıza zarar verebılıcek bu diyetlerden sakınmalıyız arkadaslar

    ali Şub 4, 2012 13:01
  • kilo verilyormu acaba?????

    gizli Şub 11, 2012 16:37
  • 2 gunde 5 kılomu verılır saçma vallahı arkadaslar ben bisiklet aldım eve gunde 1 saat yapıyorum bırde yedıklerıme cok dıkkat edıyorum yağ tuz seker makarna pilav kestim hep bunları..yavasyavaş kıloların gıttığını hissediyorum

    hande Şub 20, 2012 01:13
  • mrb arkadaşlar ben yarın denicem 2 gün sonra yazıcam denemediğimiz şey kalmadı bide bunu deneyelim

    zeynep Şub 25, 2012 18:29
  • ARKADAŞIMLA İNAT ETTİK YAPTIK OLUYO SİZDE DENEYİN YAPIN 5 KİLO VERDİM

    ELANUR HATİCE Şub 26, 2012 17:09
  • Arkadaşlar ben yanlız yaşıyorum ve en büyük sıkıntı beslenmem zaten.. dengesiz beslenmede kilo aldırıyor.. ev işlerinden anlamayan erkekler için yapılabilecek bi diyet yokmudur yahuu :))

    Egeli Lodos Şub 27, 2012 23:31
  • Ben yaptım gerçekten de oluyor ama 5 kilo vermedim 4 kilo verdim nerdeyse hiç durmadım spor için bir odam var zaten günümün 9 saati orada geçti diyebiliri ama deydi şu anda 53 kg oldum çok rahatımmm bence deneelisiniz ama listede yazılanlara egzegrisizi bol eklemelisiniz !!!(ayrıca 2 günde 5 kilo saçma yaklaşık 5 kilo olmalıydı,ünlüler bile bir ayda 5 ve üzeri kilolar veriyo ama yinede çook teşekkürler )=D…

    Gökçe Şub 28, 2012 15:40
  • gökçecim gerçekten verilebiliyomu yani bu diyeti yapmışsın sonucuna ulaşmıssın ama sonrasında kilo aldınmı :)) hani ole diolar ya hızlı verirsen hızlı alırsın diyee :)) kesin bir sonucu oluyomu yani ? 😀

    billur Mar 1, 2012 02:09
  • bunların hepsi yalan inanmayın her şey az yemekle başlıyor ben ender saraçın bir haftalık diyetini uyguladım 1buçuk haftada 5 kilo verdim am aaç kalmadan bütün yemeklerden yedim ama her yemekten 4 kaşık veya 4 çatal yedim beyaz ekmek hamur işleri ve kızatma ile kolayı bıraktım bol bol meyva 2 litre su sabahları bi saat yürüyüş devam da ediyorum sonuç çok güzel

    yıldo Mar 3, 2012 14:51
  • ben bu dieti uyguladim 5 kilo olmassa bile 3 kilo verdim Arkadaslar olmaz demeyin 3-4 kilo verirsiniz sonucda 2 günde bukadar vermek bile güzel birsey deneyin derim 2 günde ölmezsiniz ya ölseler AFRIKADAKILER ölürlerdi

    Gülo Mar 8, 2012 22:19
  • ben de denicem bunu bakalım verdiyor mu verdiğim zaman yazarım ben de

    handan Mar 23, 2012 11:56
  • saçmalamışlar yaaa bu kadar sabırsız olmayın 5 kilo verin ama 1 günde değil 1 ayda .zyıflarken aynı zamanda sağlığınızıda koruyun.

    büşra Mar 25, 2012 16:15
  • arkadaşlar istedinizi yiyin ama sadece akşam saat 6.30 dan sonra bşe yemeyin we akşam yemginde ekmek hc yemedin 185 kiloyken bunu uyguladım şimdi her hafta en az 6 kilo weriyorum !!!!!!!!!

    ferhat Nis 1, 2012 10:20
  • ben bu diyeti uyguladim 2 gunde 4 kilo verdim bunu uygulamaniza tavdisye ederim ..

    dilara Nis 1, 2012 17:29
  • denicem umarım wereblirm 😀

    melike Nis 3, 2012 17:39
  • 4 GÜNDE 3 KİLO VERDİM

    MELTEM Nis 11, 2012 15:27
  • BEN 2 GÜNDE TAM 4 KİLO VERDİM)

    GİZLİ Nis 11, 2012 15:37
  • arkadaşlar ben bu diyeti denedim kesinlikle verdiyor ben verdim ama 3 kilo yürüyüş kesinlikle şart bide dans tabi sadece 30 dk yaptım o yüzden 3 oldu :)

    handan Nis 15, 2012 10:49
  • mrb bay bayn gzli nasl kilo werdnz?

    angelll Nis 18, 2012 22:47
  • ya benim de fazlığım var stres yaptim daha çok kilo aldım ama yarın bu diyeti kesin yapmaya başlıcam çarşamba sabahı yazacağım inş

    melek Nis 29, 2012 16:55
  • bende bu dıyetı yapacam ınşallah olur

    berfin yavuz Nis 29, 2012 21:44
  • inş kaç kilosun ????

    ecem May 5, 2012 12:00
  • bende bu sabah başladım umarım faydalı olur

    deniz May 20, 2012 13:52
  • Bende Bu diyete başlıcam bi sonuç alırsam yazarım ama biri ne corbası oldugu konusunda bilgi verebilirmi acaba?

    beybi May 21, 2012 10:57
  • 7gündür kalori hesabıyla diyet yapıyordum 2 günde bu diyeti denedim toplamda 2bucuk kğ vermişim bu diyet öyle çok ta etkili değilmiş anlaşılan

    deniz May 21, 2012 21:53
  • arkadaşlar ben bu diyeti yarın denicem sonuç ne olursa buraya yazıcam. ayrıca kila veremeyiz demeyin veririz ben kendime güveniyorum sizde güvenin bu diyet olmazsa bile başka diyetler var.

    lala May 27, 2012 08:36
  • 17 yasındaym 70 kiloyum aslında bakıldğnda çok aşırı kilom yk gbi ama giydiğim kıyafetler üstüme yakışmıyo kendmi arkadaslarmn arasnda çok ktü hissediyorm onlar sürekli yiyip 1 gram bile almazken bana her yediğim yarıyo çok sinir bozucu bir durum … simdi bol bol spor yapıyorm ve yediklerime daha çok dikkat ediyorm ve yavaş yavaş kilo wermye basladm

    gül_güzeli May 27, 2012 16:42
  • yahu arkadaslar akıl avr mantık var 5 kılo vermek ne kadar basıt gelıyor sızeee sızın verdıgınız sey sudur suu kılo verme asamasına kac gun sorna gecer vucut bole bı mantık yokya su kadar gunde su kadar kılo keklenmeyelım benceee:D:D:D

    sunay Haz 3, 2012 23:05
  • ben yaptım yiyecekleri dahada azalltım 4 günde hiç spor yapmadım sadece okula servisle gidip geldim 😀 3 kilo verdim

    selin Haz 14, 2012 13:22
  • selin yalan söyleme

    cihan Haz 17, 2012 12:34
  • 2 günde 5 killo:Dabartmayın:)kilo vermenin en kolay yolunu söyliyim size bol protein içeren besinlere yönelin.bunlar tavuk,balık,kırmızı et,pişmiş yumurta vs. tabikide bunların yanında kesinlikle hamur işi yasak.asitli ve gazlı içecekler olmıycak.protein kana çok çabuk karışıp almış olduğunuz besinleri hızlı bi şekilde yakar daha sonrada vücud yağ yakmaya başlar.protein ayrıca vücdunuzdaki kasları besler bu tür besnleri tükettiğiniz zaman bunun yanında sporda yaparsanız vücdunuzun hoş bir şekle girdiğini 2-3 ay sonra fark edebilirsiniz.tabi yaptığınız sporun şiddeti arttıkça alacağınız besinleride arttırmaznı lazım

    Sinan Haz 17, 2012 13:18
  • aRKADAŞLAR GERÇEKTEN VERDİRİYO MU YA BENCE VERİLMEZ GİBİ GLİYOO :((((((((((((

    hAYAL Haz 18, 2012 16:16
  • ben 1.65 boyunda kilom 90 yasim 21 olan evli bir kadinim yeni evlendim ama bekarkende cok kiloluydum artik sinirlerim bozuluo kilo veremiyorum eger bu diyet dogruysa 12 gunde 30 kilo verebilirim insallah elimden geleni yapmak istiyorum aa insallah olur..banada yardimci olurmusunuz arkadaslar

    cilem Haz 21, 2012 11:20
  • ben de deneyeceğim,ama 5 kilo için değil 3 kilo olsa da olur ben bu listedeki besinlerden daha az tüketiyorum ancak spor çok az yapıyorum ve bu listede şu var aktivite çok fazla yaklaşık 1000 1500 gibi kalori yakılıyor hadi bana kolay gelsin o vakit..

    1 ay sonra buluşması olan kız Haz 24, 2012 14:56
  • dünyada yemek yemek kadar güzel birşey yok gerçi yedikten sonra pişman oluyor insan ama o an anlatılmaz ne zayıflaması en cabuk zayıflama yontemı stres ask acısı ben 15 gunde 10 kg verdım

    mehmet Haz 28, 2012 10:03
  • arkadaşlar bende yarın denicem sonuçtan haber ederim

    büşra Eki 19, 2012 17:49
  • arkadaşlar bu saçma sapan diyetlere inanmayın. bizim insanlarımız çok aceleci hemen kilo vermek istiyor halbuki 1 ayda 1 kilo verseniz 1 yılda eder 12 kilo bu bile büyük başarıdır yeme alışkanlığınızı vücuda dogru olarak kazandırmalısınız ve tabi mutlaka spor…

    sedef Ara 3, 2012 22:52
  • Yaaa ben zayıfım ama işte acıcık göbek var 😀 sürekli dans ediyorum sonrada tartılıyorum işe yararsa çok sevinicemmm .d s bedene düşmek istiyorum 😀

    Özgee Ara 21, 2012 13:09
  • BENİM ANLAMADIGIM ŞEY NEDEN KAHVALTIYI KALDIRIYORLAR TÜM DİYETLERDE KAVALTI ORTADAN KALKIYOR VE BU BANA HİÇ MANTIKLI GELMİYOR.

    ÇİGDEM Ara 26, 2012 11:12
  • ben ıspanak sevmiyom opnun yerine başka birşey yesem olurmu bi de ailem ben kiloluyum die çok dalga geçiyor

    betül Oca 20, 2013 21:03
  • dukan diyetini yapin arkadaslar proteyin agirlikli 1 haftada 4.5 kilo verdim

    nevin Oca 28, 2013 11:28
  • bende denicem inş. dediklri gibi 4 veya 5 kilo veririm :) hadi bakalım hayırlısı :))))

    aleyna Mar 2, 2013 16:13
  • ya arkadaşlarrr saçmalamayın spor yapın çok yemek yemeyin koşmak kadar güzel zayıflama yöntemi yoktur, tv karşısında 20 dakka oturunca yandan basenler :) 50 kalori alıyomuşş..!

    onur Mar 7, 2013 02:23
  • çoook saçma

    su Nis 17, 2013 16:52
  • arkadaslar bisey soracam bn dukan dietini merak ediyorum fakat actigim her sayfada ingilizce ve bisey anlamiyorum bana yardimci olurmusunuz lutfen

    melegim May 1, 2013 11:25
  • dukan diyetini ben uyguluyorum.. inanılmaz başarılı bir diyet ilk günden itibaren hızlı kilo veriliyor ve aç kalınmıyor. atak döneminde sadece yağsız et, süt , peynir, yoğurt , yumurta , balık, tavuk tüketibilirsiniz sınırsız, ekmek ihtiyacınızı yulaf kepeğinden hazırlayacağınız ekmekten karşılayın, aç kalmadan çok hızlı kilo gidiyor, ben doğumdan sonra 3 ayda 20 kilo verdim, ilk gün 2,3 kilo vermiştim, 12 günde de 5 kilo verdim. şiddetle tavsiye ederim

    jasminne May 29, 2014 21:06
  • ARKADAŞLAR
    Sakın denemeyin kaslarınız erir daha da kötü bi duruma düşersiniz

    Şişko amca Haz 11, 2014 23:12
  • Arkadaslar böyle diyet listelerine inanmayalim sağlıksız olmasını bir yana bırakıyorum böyle bir diyetle kilo vermemiz mümkün değil . Vücudumuzdan su gidiyor kilo değil o yüzden verdik saniyoruz spor yapmadan yapılan diyet kasların erimesine yol açıyor. Tabi 2 gün sonunda buna dayanamayıp biraktigimizda verdigimizden fazlasını geri alıyoruz

    bliss Tem 29, 2014 01:43
  • bn dncm denedikten snra yorum ypcam söz :)

    yaren Ara 31, 2014 20:27
  • Arkadaşlar70kiloyum9 yaşındayım5 kilo verirsem anlatırım1
    Gün sonra görüşmek üzere

    Mehmet May 4, 2015 07:20

Leave a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Menu Title