2 günde 5 kilo verdiren diyet listesi


Reklamlar

2 günlük diyet programı sizin 5 kilo vermenizi sağlayacak.2 günde tam 5 kilo verebileceğiniz diyetteki tek önemli nokta saatlere göre hareket etmek

1.gun:
7:30 ;1 bardak su icine limon(sıcak su)
9.15 ;bol bol su
9:30 ;muzlu içecek
13:0 ;sandvic(kepek ekmek , peynir , zeytin, domates ,salatalık koyabilirsiniz.)
16:15 ;eger acıktıysanız 1 elma veya 1 bardak limonata
18:30 ;corba
20:00 ;1 saat dans(200 kalori)
22:30 ;uyku vakti
gunde 10.000 adımlık bir yuruyus(500 kalori)

2.gun
sabah 2 saat yuruyus
09.00 ;meyvesuyu
12:30 ;ıspanak yemegi+yogurt
16:15 ;1 bardak yesil cay
19:30 ;acılı soslu 1 tabak spagetti

Konuya Cevap Yaz

68 Yorum

  1. sema berk Nisan 13, 17:35

    bakın arkadaşlar ben bu siteye güveniyorum inşallah kilo veririm bu siteye güveniyorum iki gün sonra yorum yaparım kolay gelsin size…

  2. Pinar senturk Mayıs 15, 17:59

    2gunde 5kilo verirsem yazcam

  3. ışık dağdelen Ağustos 12, 15:24

    ben bu diyeti yapıcam 2 gün sora gerçekten kaç kilo verdiğimi yazıcam diyete harfiyen uyacağım ama çorba ne çorbası yazmıyor

  4. çidem çelik Eylül 5, 15:49

    4 Yemek k. elma sirkesi
    4 yemek k. bal
    4 su b. su

    1 litrelik cam şişeye koyun ve iyice çalkalayın.
    (bunu deneyin)

  5. beyza kurdağ Eylül 9, 16:01

    anlaşılan kimse kilo vermemiş :D

  6. meryem haliloğlu Eylül 23, 13:17

    resmen aç kalıyosun. bence bu diyeti yaptıktan sonra hastanelik olmuşlardır=)

  7. nur Aralık 13, 23:11

    yarın ilk iş bunu deneyeceğim sonuç verirse yazarım.

  8. nur Aralık 13, 23:15

    deneyen var sa yazarmııı ????

  9. nur Aralık 21, 15:55

    bende denedim hiç bir halt olmadı denemeyinnnnnnnnnnnn :D :D

  10. nur Aralık 24, 15:17

    ben kendim diyet yaptım sabahları sadece bir kibrit kutusu kadar peynir bir dilim kepek ekmeği acıktığımda meyve yedim sabahları 1 saat yürürüyüş yaptım halada yapıyorum akşam üzeri 3 4 gibi dans etmeye çalışıyorum yarım saat falan kilo verdim yeşil çay içmedim hiç içmeye çalışıyorum ama..
    böyle şeylere inanmayın azar azar sık sık yeyin lifli bisküviler yiyin burçal yulaflı falan :)))
    inşallah kilo veriririzzz :))) <3

  11. ayca Aralık 25, 20:10

    2 günde 5 kiloooo :D valla bu diyeti kim uydurmuş acaba merak ettim günde en fazla 4000 kalori bile yakamazken iki günde bu diyeti yaparak 38.580 kalori yakmıs kadar kilo veriliyo yani :p bir insan 48 saat boyunca hiç durmadan hızlı şekilde koşsa bile yakacagı kalori 33.120 dir.böyle bir insanda varmıdır düşünün artık :D

  12. esra Aralık 27, 18:46

    amaaaan kilo veremeyiz biz yaaa boşuna uğraşmayınız ………

  13. eflatunn Aralık 30, 13:13

    hadi hepsine tamam da 10 buçukta yatmak ne demek oluyor:)

  14. Gûlsêrên Ocak 7, 20:36

    Bir gunde 5 Kilo Hee :))

  15. zeynep dost Ocak 12, 13:07

    bazı insanlar 1 senede 5 kilo veremiyo hele 2 günde 5 kilo saçma geliyo ama denemek lazım belli olmaz belkide 2 günde hayallerimiz gerçek leşecek herkeze iyi şanzlar diliyorum baaaaayyyyyyyyyyyy…………
    deneyipte faydasını görenler mj atsın

  16. elif Ocak 17, 16:09

    ayyyyy çok doğru söylüyorsunn..esracımmmm vallaha …. yaneeee biz kılopatra gibi barbileriz kıssssssssssskkannaannlarr çatlasın ayooooolll… :P ..bitanecik esracığımmmm

  17. fatma Ocak 18, 15:01

    ne kadar faydalı bilmiyorum ama deniecem iki gün sonra yine yazarım bakalım fayda edicek mi?

  18. İlayda Balcı Ocak 27, 12:07

    İnşaLLah zayıfLarız yani kiLo veren yok mu ya :D

  19. Dilara ESEN Ocak 27, 19:27

    Ayy ..İnanamıyorum gerçekten.Arkadaşlar denedim ve tam 7 kilo verdim.Bu diyet galiba 5 ila 8 kilo arası değişiyor.Ama şunu da söyliyeyim günde tam 2 saat ara ara spor yaptım.Canım çıktı…İşallah sizde deneyip tam bir kilo verirsiniz.İyi diyetlerr. :D

  20. yasemin Şubat 3, 19:42

    ben kilo verdim ama 5 kilo değil 2 kilo :D

  21. ali Şubat 4, 13:01

    tavsıye etmıyorum arkadaslar,çünkü yapan kişiye hem ıkı gun kendıne acı cektırıcek sonrakı gunlerde ıse gıderek kılo alımı yasayacaktır.tavsıyem şu ki kilo vermek istiyorsanız bunu gunlere yaymak ve bu kadar abartmadan saglıklı beslenmektir.eger hala kılo veremedıysenız ,kı mutlaka bı ıncelme soz konusu olacaktır, diyetisyene basvurmalısınız tabı bu dedıklerımın yanında düzenli spor yapmayıda unutmayınız.saglıgınıza zarar verebılıcek bu diyetlerden sakınmalıyız arkadaslar

  22. gizli Şubat 11, 16:37

    kilo verilyormu acaba?????

  23. hande Şubat 20, 01:13

    2 gunde 5 kılomu verılır saçma vallahı arkadaslar ben bisiklet aldım eve gunde 1 saat yapıyorum bırde yedıklerıme cok dıkkat edıyorum yağ tuz seker makarna pilav kestim hep bunları..yavasyavaş kıloların gıttığını hissediyorum

  24. zeynep Şubat 25, 18:29

    mrb arkadaşlar ben yarın denicem 2 gün sonra yazıcam denemediğimiz şey kalmadı bide bunu deneyelim

  25. ELANUR HATİCE Şubat 26, 17:09

    ARKADAŞIMLA İNAT ETTİK YAPTIK OLUYO SİZDE DENEYİN YAPIN 5 KİLO VERDİM

  26. Egeli Lodos Şubat 27, 23:31

    Arkadaşlar ben yanlız yaşıyorum ve en büyük sıkıntı beslenmem zaten.. dengesiz beslenmede kilo aldırıyor.. ev işlerinden anlamayan erkekler için yapılabilecek bi diyet yokmudur yahuu :))

  27. Gökçe Şubat 28, 15:40

    Ben yaptım gerçekten de oluyor ama 5 kilo vermedim 4 kilo verdim nerdeyse hiç durmadım spor için bir odam var zaten günümün 9 saati orada geçti diyebiliri ama deydi şu anda 53 kg oldum çok rahatımmm bence deneelisiniz ama listede yazılanlara egzegrisizi bol eklemelisiniz !!!(ayrıca 2 günde 5 kilo saçma yaklaşık 5 kilo olmalıydı,ünlüler bile bir ayda 5 ve üzeri kilolar veriyo ama yinede çook teşekkürler )=D…

  28. billur Mart 1, 02:09

    gökçecim gerçekten verilebiliyomu yani bu diyeti yapmışsın sonucuna ulaşmıssın ama sonrasında kilo aldınmı :)) hani ole diolar ya hızlı verirsen hızlı alırsın diyee :)) kesin bir sonucu oluyomu yani ? :D

  29. yıldo Mart 3, 14:51

    bunların hepsi yalan inanmayın her şey az yemekle başlıyor ben ender saraçın bir haftalık diyetini uyguladım 1buçuk haftada 5 kilo verdim am aaç kalmadan bütün yemeklerden yedim ama her yemekten 4 kaşık veya 4 çatal yedim beyaz ekmek hamur işleri ve kızatma ile kolayı bıraktım bol bol meyva 2 litre su sabahları bi saat yürüyüş devam da ediyorum sonuç çok güzel

  30. Gülo Mart 8, 22:19

    ben bu dieti uyguladim 5 kilo olmassa bile 3 kilo verdim Arkadaslar olmaz demeyin 3-4 kilo verirsiniz sonucda 2 günde bukadar vermek bile güzel birsey deneyin derim 2 günde ölmezsiniz ya ölseler AFRIKADAKILER ölürlerdi

  31. handan Mart 23, 11:56

    ben de denicem bunu bakalım verdiyor mu verdiğim zaman yazarım ben de

  32. büşra Mart 25, 16:15

    saçmalamışlar yaaa bu kadar sabırsız olmayın 5 kilo verin ama 1 günde değil 1 ayda .zyıflarken aynı zamanda sağlığınızıda koruyun.

  33. ferhat Nisan 1, 10:20

    arkadaşlar istedinizi yiyin ama sadece akşam saat 6.30 dan sonra bşe yemeyin we akşam yemginde ekmek hc yemedin 185 kiloyken bunu uyguladım şimdi her hafta en az 6 kilo weriyorum !!!!!!!!!

  34. dilara Nisan 1, 17:29

    ben bu diyeti uyguladim 2 gunde 4 kilo verdim bunu uygulamaniza tavdisye ederim ..

  35. melike Nisan 3, 17:39

    denicem umarım wereblirm :D

  36. MELTEM Nisan 11, 15:27

    4 GÜNDE 3 KİLO VERDİM

  37. GİZLİ Nisan 11, 15:37

    BEN 2 GÜNDE TAM 4 KİLO VERDİM)

  38. handan Nisan 15, 10:49

    arkadaşlar ben bu diyeti denedim kesinlikle verdiyor ben verdim ama 3 kilo yürüyüş kesinlikle şart bide dans tabi sadece 30 dk yaptım o yüzden 3 oldu :)

  39. angelll Nisan 18, 22:47

    mrb bay bayn gzli nasl kilo werdnz?

  40. melek Nisan 29, 16:55

    ya benim de fazlığım var stres yaptim daha çok kilo aldım ama yarın bu diyeti kesin yapmaya başlıcam çarşamba sabahı yazacağım inş

  41. berfin yavuz Nisan 29, 21:44

    bende bu dıyetı yapacam ınşallah olur

  42. ecem Mayıs 5, 12:00

    inş kaç kilosun ????

  43. deniz Mayıs 20, 13:52

    bende bu sabah başladım umarım faydalı olur

  44. beybi Mayıs 21, 10:57

    Bende Bu diyete başlıcam bi sonuç alırsam yazarım ama biri ne corbası oldugu konusunda bilgi verebilirmi acaba?

  45. deniz Mayıs 21, 21:53

    7gündür kalori hesabıyla diyet yapıyordum 2 günde bu diyeti denedim toplamda 2bucuk kğ vermişim bu diyet öyle çok ta etkili değilmiş anlaşılan

  46. lala Mayıs 27, 08:36

    arkadaşlar ben bu diyeti yarın denicem sonuç ne olursa buraya yazıcam. ayrıca kila veremeyiz demeyin veririz ben kendime güveniyorum sizde güvenin bu diyet olmazsa bile başka diyetler var.

  47. gül_güzeli Mayıs 27, 16:42

    17 yasındaym 70 kiloyum aslında bakıldğnda çok aşırı kilom yk gbi ama giydiğim kıyafetler üstüme yakışmıyo kendmi arkadaslarmn arasnda çok ktü hissediyorm onlar sürekli yiyip 1 gram bile almazken bana her yediğim yarıyo çok sinir bozucu bir durum … simdi bol bol spor yapıyorm ve yediklerime daha çok dikkat ediyorm ve yavaş yavaş kilo wermye basladm

  48. sunay Haziran 3, 23:05

    yahu arkadaslar akıl avr mantık var 5 kılo vermek ne kadar basıt gelıyor sızeee sızın verdıgınız sey sudur suu kılo verme asamasına kac gun sorna gecer vucut bole bı mantık yokya su kadar gunde su kadar kılo keklenmeyelım benceee:D:D:D

  49. selin Haziran 14, 13:22

    ben yaptım yiyecekleri dahada azalltım 4 günde hiç spor yapmadım sadece okula servisle gidip geldim :D 3 kilo verdim

  50. cihan Haziran 17, 12:34

    selin yalan söyleme

  51. Sinan Haziran 17, 13:18

    2 günde 5 killo:Dabartmayın:)kilo vermenin en kolay yolunu söyliyim size bol protein içeren besinlere yönelin.bunlar tavuk,balık,kırmızı et,pişmiş yumurta vs. tabikide bunların yanında kesinlikle hamur işi yasak.asitli ve gazlı içecekler olmıycak.protein kana çok çabuk karışıp almış olduğunuz besinleri hızlı bi şekilde yakar daha sonrada vücud yağ yakmaya başlar.protein ayrıca vücdunuzdaki kasları besler bu tür besnleri tükettiğiniz zaman bunun yanında sporda yaparsanız vücdunuzun hoş bir şekle girdiğini 2-3 ay sonra fark edebilirsiniz.tabi yaptığınız sporun şiddeti arttıkça alacağınız besinleride arttırmaznı lazım

  52. hAYAL Haziran 18, 16:16

    aRKADAŞLAR GERÇEKTEN VERDİRİYO MU YA BENCE VERİLMEZ GİBİ GLİYOO :((((((((((((

  53. cilem Haziran 21, 11:20

    ben 1.65 boyunda kilom 90 yasim 21 olan evli bir kadinim yeni evlendim ama bekarkende cok kiloluydum artik sinirlerim bozuluo kilo veremiyorum eger bu diyet dogruysa 12 gunde 30 kilo verebilirim insallah elimden geleni yapmak istiyorum aa insallah olur..banada yardimci olurmusunuz arkadaslar

  54. 1 ay sonra buluşması olan kız Haziran 24, 14:56

    ben de deneyeceğim,ama 5 kilo için değil 3 kilo olsa da olur ben bu listedeki besinlerden daha az tüketiyorum ancak spor çok az yapıyorum ve bu listede şu var aktivite çok fazla yaklaşık 1000 1500 gibi kalori yakılıyor hadi bana kolay gelsin o vakit..

  55. mehmet Haziran 28, 10:03

    dünyada yemek yemek kadar güzel birşey yok gerçi yedikten sonra pişman oluyor insan ama o an anlatılmaz ne zayıflaması en cabuk zayıflama yontemı stres ask acısı ben 15 gunde 10 kg verdım

  56. büşra Ekim 19, 17:49

    arkadaşlar bende yarın denicem sonuçtan haber ederim

  57. sedef Aralık 3, 22:52

    arkadaşlar bu saçma sapan diyetlere inanmayın. bizim insanlarımız çok aceleci hemen kilo vermek istiyor halbuki 1 ayda 1 kilo verseniz 1 yılda eder 12 kilo bu bile büyük başarıdır yeme alışkanlığınızı vücuda dogru olarak kazandırmalısınız ve tabi mutlaka spor…

  58. Özgee Aralık 21, 13:09

    Yaaa ben zayıfım ama işte acıcık göbek var :D sürekli dans ediyorum sonrada tartılıyorum işe yararsa çok sevinicemmm .d s bedene düşmek istiyorum :D

  59. ÇİGDEM Aralık 26, 11:12

    BENİM ANLAMADIGIM ŞEY NEDEN KAHVALTIYI KALDIRIYORLAR TÜM DİYETLERDE KAVALTI ORTADAN KALKIYOR VE BU BANA HİÇ MANTIKLI GELMİYOR.

  60. betül Ocak 20, 21:03

    ben ıspanak sevmiyom opnun yerine başka birşey yesem olurmu bi de ailem ben kiloluyum die çok dalga geçiyor

  61. nevin Ocak 28, 11:28

    dukan diyetini yapin arkadaslar proteyin agirlikli 1 haftada 4.5 kilo verdim

  62. aleyna Mart 2, 16:13

    bende denicem inş. dediklri gibi 4 veya 5 kilo veririm :) hadi bakalım hayırlısı :))))

  63. onur Mart 7, 02:23

    ya arkadaşlarrr saçmalamayın spor yapın çok yemek yemeyin koşmak kadar güzel zayıflama yöntemi yoktur, tv karşısında 20 dakka oturunca yandan basenler :) 50 kalori alıyomuşş..!

  64. su Nisan 17, 16:52

    çoook saçma

  65. melegim Mayıs 1, 11:25

    arkadaslar bisey soracam bn dukan dietini merak ediyorum fakat actigim her sayfada ingilizce ve bisey anlamiyorum bana yardimci olurmusunuz lutfen

  66. jasminne Mayıs 29, 21:06

    dukan diyetini ben uyguluyorum.. inanılmaz başarılı bir diyet ilk günden itibaren hızlı kilo veriliyor ve aç kalınmıyor. atak döneminde sadece yağsız et, süt , peynir, yoğurt , yumurta , balık, tavuk tüketibilirsiniz sınırsız, ekmek ihtiyacınızı yulaf kepeğinden hazırlayacağınız ekmekten karşılayın, aç kalmadan çok hızlı kilo gidiyor, ben doğumdan sonra 3 ayda 20 kilo verdim, ilk gün 2,3 kilo vermiştim, 12 günde de 5 kilo verdim. şiddetle tavsiye ederim

  67. Şişko amca Haziran 11, 23:12

    ARKADAŞLAR
    Sakın denemeyin kaslarınız erir daha da kötü bi duruma düşersiniz

  68. bliss Temmuz 29, 01:43

    Arkadaslar böyle diyet listelerine inanmayalim sağlıksız olmasını bir yana bırakıyorum böyle bir diyetle kilo vermemiz mümkün değil . Vücudumuzdan su gidiyor kilo değil o yüzden verdik saniyoruz spor yapmadan yapılan diyet kasların erimesine yol açıyor. Tabi 2 gün sonunda buna dayanamayıp biraktigimizda verdigimizden fazlasını geri alıyoruz

Yorumlara bak

Konuya Cevap Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*