Kilo almak için, Gazeteler, dergiler; ve daha pek çok medya kuruluşu basın – yayın organları ile farklı internet sitelerinde, zayıflamaya yönelik diyet yöntemlerinden söz edilmesine r...
Devamını okuyun →
Çok az yemekle doyuyor ve kilo alamıyorum diyorsanız, beslenme düzeninizi gözden geçirmenin zamanı gelmiş demektir! Zayıflık problemi olanlar ve bir türlü kilo alamayanlar için işte yap...
Devamını okuyun →
Bir kere yüksek glisemik dediğimiz, glisemiği yüksek olan yiyecekler iştah açar, yani insülin hormonunu arttırır. Bunlar: beyaz undan yapılmış her türlü unlu mamul: beyaz ekmek, beyaz ...
Devamını okuyun →
Zayıflamak istemenize hatta hiçbirşey yememnize rağmen bir türlü zayıflayamıyor musunuz? İşte kilo almaya neden olan 5 etken.. 1. Az uyuduğunuz için kilo alıyor olabilirsiniz Vücut fonk...
Devamını okuyun →
Yaz geldi mi etraf diyet önerilerinden geçilmez oluyor. Gazetelerde zayıflama üzerine yazı dizileri, bedava el kitapçıkları,...
Devamını okuyun →
Kilo almanın sebepleri ve mekanları belirlendi. Ne yediğimiz değil, nerede ve nasıl yediğimiz de önemli. Newsweek dergisi sağlık editörü, “Bu mekanlarda yemek yemek şişmanlatır” diye...
Devamını okuyun →
(17-18 yaşlarındaki bir erkeğe ayda iki kilo aldırır) Sabah 1 bardak süt (2 kesme şeker ve 2 tatlı kaşığı süt tozu ile) 2 dilim peynir (haftada 3 kez bir yumurta ile birlikte) 1 tatlı ka...
Devamını okuyun →
Uzman diyetisyen Dilara Koçak, kilo alma problemi yaşayanların vücut yağı çok az olduğu için hızlı metabolizmaya sahip olduklarını ve yediklerini çabuk yakıp kilo almakta zorlandıklar...
Devamını okuyun →