Ender Saraç patates diyeti tarifi Ender Saraç patates diyeti nasıl yapılır patates diyeti Hedefimiz haftada ortalama 6-7 kilo verme, eğer diyete sadık kalırsak olmayacak diye bir şey yoktur...
Devamını okuyun →Hedef: Yağ yakımını hızlandırarak kasların şekilsel görünümünü belirginleştirmek. Günlük kalori: 2000 Kcal Sporcular için önerilen bu diyet bol protein içeriyor ve vücudu fazla ya...
Devamını okuyun →Hedef: Kas gelişimini hızlandırmak. Günlük kalori: 2500 Kcal Sporla uğraşan, özellikle vücut geliştirme yapan sporcuların yapabileceği bol protein ve karbonhidrat içeren bir diyet. Bu d...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 2 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Bu diyette her öğünde, her gruptan bir yiyecek seçerek tüketiniz. (Örneğin sabah: açık çay, bir kibrit kutusu beyaz peynir, bir küçük b...
Devamını okuyun →Hedef: Aç kalmadan haftada 2 kilo vermek. Günlük kalori: 1400 Kcal Kilo vermek istesek bile, beslenme düzeninde oluşan kısıtlamalar insanın diyet isteğini yok edebiliyor. Ancak bu konuda he...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 2 – 3 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Çok sevdiğiniz çikolatadan sizi ayırmayan bir diyet. Bu diyetin günlük menüleri: Sabah: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi, 1 dilim...
Devamını okuyun →Hedef: 6 Haftada 5 kilo. Günlük kalori: 1400-1450 Kcal Geçen seneki bikininiz içinde kendinizi çok da iyi hissetmiyor, biraz kilo aldığınızı düşünüyorsanız, bu diyetle kendinizi tatile...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 4.5 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal Son zamanlarda özellikle Amerika´da oldukça sık uygulanan ve haftada 4,5 kg verdirdiği iddia edilen bir diyet: 3 günlük diyet. Bu diyette h...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 2 kilo vermek. Günlük kalori: 1300 Kcal Bol sebze ve meyve içeren bu dengeli diyetle haftada ortalama 1 – 2 kilo verebilirsiniz. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Saba...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Uzun sürede dengeli kilo verilebilecek bir diyet. 2-3 ay boyunca uygulayabilirsiniz. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah : Şekers...
Devamını okuyun →