Balık Yağı Balık yağı içerdiği omega 3 yağ asitlerinden kaynaklanır. Bütün anneler çocuklarına balık yağı verirler ve hepsinin sağlıklı olduğu konusunda fikri bütünleşmiştir....
Devamını okuyun →Genç Görünme Yolları Genç, doğal ve sağlıklı görünmek, her yaşta ve her zaman herkesin olmak istediği bir görüntüdür. Çocukluktan itibaren, ilerleyen yaşımıza...
Devamını okuyun →
Hamilelik döneminde Beslenme önerileri, hamilelere özel diyet listeis, hamile diyeti, hamile beslenme listesi, hamilelik diyetleri, hamilelikte yenmesi gerekenler,hamilelikte beslenme menüsü ...
Devamını okuyun →
İÇECEKLERİN KALORİ DEĞERLERİ İçeceklerimizin kalori değerleri, hem sağlık açısından hem de kilo alımı açısından çok önemlidir. Bir bardak süt içmemız gerekiyor ve kalori ...
Devamını okuyun →
İnsülin direnci nasıl düşer?, insülin direnci nedir, insülin direnci diyeti, insülin direnci ne demek Günümüzün önemli sağlık sorunlarından biri haline gelen diyabetin başlangıç...
Devamını okuyun →
Betakaroten Betakaroten A vitamininin öncü maddesi, çok güçlü bir antioksidan. Sarı turuncu meyve ve sebzelerin çoğunda buluyor. Örneğin havuç ve kayısı bunların en önemlileri Probiyot...
Devamını okuyun →
Besin piramidi ,sa lıklı ve yeterli beslenme diyetinin yapı taşlarını içerir. Her besin grubu, besin ö elerinin bir kısmını karşılamaktadır.Besin ö esi içerikleri de işti i, için bi...
Devamını okuyun →
Kalori Hesaplama- kalori harcama – kalori hesabı Kalori hesaplamak içinTükettiğimiz besinlerin kalori miktarlarını hesaplamak, kilo vermek veya verdiğimiz kilolarda sabit kalmamı...
Devamını okuyun →
Dengeli beslenme Sağlıklı bir yaşam sürmek,şüphesiz hepimizin istediği bir şeydir.Sağlıklı yaşam deyince akla ilk gelen spor ve dengeli beslenmektir.Her zaman kilo vermek ister, fakat bir...
Devamını okuyun →
Günlük kalori ihtiyacı hesaplamak oldukça kolaydır.İnsanlar belli bir yaşa geldikten sonra, istedikleri kadar diyet yapsınlar yinede yavaşlayan metabolizmaya engel olamıyorlar. Alınması ge...
Devamını okuyun →