Şeyda Coşkun Diyet Listesi – Zayıflama yöntemleri

Reklamlar

Acilen zayıflamam gerekiyor diyorsanız ve sağlıklı bir diyet programı arıyorsanız Şeyda Coşkun zayıflama yöntemleri ve diyet listesi ile istediğiniz kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşabilirsiniz.

 Şeyda Cokun Diyet listesi

 1.Gün: 3 kaşık karabuğday, 1 adet orta boy elma ve 1 çay kaşığı toz tarçın gerekli olan malzemeler arasında. Öncelikle karabuğdayları diri kalacak şekilde haşlıyorsunuz. Ardından elmayı kabukları ile rendeleyip üstüne 1 çay kaşığı tarçın ilave ediyorsunuz ve karışımı karabuğdaya ekliyorsunuz. Bütün ana öğünlerde bunu tüketmelisiniz.

 2.Gün: Kahvaltıda 1 yumurtanın beyazıyla yapılmış mantarlı omlet, öğle vakti Izgara balık, akşam ise ızgara hindi göğsü yiyebilirsiniz.

diyet-listesi

Şeyda Coşkun diyet ve zayıflama tavsiyeleri

 3.Gün: Alkali sıvı detoksu uygulanmalı. Kahvaltıda içeceğiniz detoks juice’u salatalık, yeşil elma, limon, maydanoz ve zencefille hazırlamalısınız.

 4.Gün: Kahvaltıda lorlu domates çorbası, öğle vakti adana dürüm, akşam ise yeşil salata ve zeytinyağlı bamya tüketilmeli.

 5.Gün: Kahvaltıda meyve salatası, ardından öğlen kabak salatası ve akşam yemeğinizde marulda köz patlıcan yenebilir.

6.GÜN: Kahvaltıda menemen, öğlen mercimekli pazı dolması ve akşam yeşil salata ve zeytinyağlı bamya yiyebilirsiniz.

Diyet listesi ile

Şeyda Coşkun diyet listesine eşlik edecek birkaç püf nokta daha bulunuyor. Öncelikle diyetle birilikte yapmanız gerekenler var. Günde 1 saat yürüyüş yapmalı, saat 16:00’ya kadar fazla miktarda çay tüketmeli ve akşamları ise rezine, melisa ve papatya çayı tüketmelisiniz.

Şeyda Coşkun Zayıflama Yöntemleri yazımız yakında yayınlanacaktır.

 

 

Reklamlar