Son zamanlarda pek çok kişi, Canan Karatay’ın ortaya çıkardığı Karatay diyetini yaparak zayıflamaya çalışmaktadır. Canan Karatay’ın ortaya çıkardığı Karatay diyetini yaparken, klasik diyetlerde olduğu gibi kalori hesabı yapmak zorunda kalmazsınız. Et yemekten, yumurta yemekten, süt içmekten mahrum kalmazsınız. Bu şekilde bir diyet, elbette hepimizin hoşuna gidecektir. Peki Karatay diyeti nasıl uygulanır? Canan Karatay kimdir?
Canan Karatay Kimdir ? ( canan karatay efendigil )
Canan Karatay, 50 yıl hekimlik mesleğini icra etmiş; ve bu sürede pek çok ünlü hekimin de yetiştirilmesi görevini üstlenmiştir. Ve sonra, Karatay isimli bir diyet ortaya çıkmıştır. Canan Karatay tarafından geliştirilen Karatay diyeti, kalori hesabı yapmadan uygulanabilen bir diyet olması sebebiyle, pek çok kişinin hayatını kolay bir şekilde değiştirmeyi amaç edinmiştir. Karatay diyetinde kendiniz için herhangi bir sınırlamada bulunmanıza gerek yoktur.
Canan Karatay – Karatay Diyeti
Canan Karatay, geliştirmiş olduğu Karatay diyeti için şu açıklamayı yapmaktadır: ”17 sene boyunca, yurt dışında kaldım; ve dünyanın farklı dört kıtasını gezdim. Bu arada elime, diyet listeleri geçti. Tüm diyet listelerinde, yumurta; kırmızı et, zeytin; ve kuruyemiş gibi yiyeceklerin yenilmemesinin gerekliliğini gördüm. Oysa zeytin, dünyanın en sağlıklı yiyeceklerinden biriydi. Neden yenmemeli diye düşündüm; ve araştırmaya başladım. Gördüm ki, zeytinin yenilmemesi gerektiğini söyleyen kişiler, Amerika Birleşik Devletleri’nin kahvaltı sofralarında zeytinin yer almamasını kriter olarak benimsiyorlar. İşte bu noktada, Karatay diyetini geliştirmeye karar verdim…”
canan karatay diyeti listesi
Karatay diyetinde, yağı yasaklamayan; tereyağı ile pastırmalı yumurtanın bir arada tüketilmesi gerektiğini belirten Canan Karatay şunu belirtiyor: ”Vücudumuzdak hücrelerin çevresi; ve omuriliğimiz ile birlikte, diğer bölgelerde de yağ oldukça fazla bulunmaktadır. Yağ vücut için bir gereksinimdir; olması gerekendir. Sağlıklı yağlar ile sağlıksız yağları birbirlerine karıştırmamak gerekmektedir…”
Canan karatay iletişim, randevu, telefon bilgileri için resmi websitesini ziyaret edebilirsiniz
Bizi tavsiye edin
kitabı okudum çok beğendim dediklerinin hepsine zorlanmadan uyuyorum kilo vermek isteyen herkeze tavsiye ediyorum
NOT:ben 10 yaşındayım ve sizin diyetinize büyükler gibi uyuyorum.
üç aydır uyguluyorum ve sürekli kilo veriyorum. 13 kasımda kitabı okumaya başladım ve tam 21 kilo verdim. 157 kilo ile yürümekte zorlanıyordum, şu an 136 yım ve zevkle yürüyorum. hedefim 80 kilo ve yazın sonuna kadar hedefime ulaşacağıma inanıyorum. benim için bir mucize bu. canan hocamın ellerinden öpüyorum.
tesadüfen kitabınınızı okudum yıllardır rejim yaparım kilo vermek mi hıç başarılı olmadım kitabınızı okudum ve uyguladım süper hiç acıkmıyorum 5kilo verdim ayakta alkışllıyorum
Canan Karatayın kitabını okudum çok begendim zayıflamaktan ziyade hayat biçimimi değiştiriyorum çok teşekürler
sayın hocam diyetinizde sadece akşam yemekten sonra yatana kadar geçen sürede zorlanıyorum canım bir şeyler yemek istiyor,acıkıyorum. birde hocam şu balık yağını alabirmiyim yani ne derece sağlıklı VİTAPOL 3 EPA DHA BALIK YAĞI 1000 MG 200 KAPSÜL YANITLARSANIZ SEVİNİRİM HÜRMETLER.
merhabalar ben bu diyete arkadaşımın vesilesiyle başladım allah razı olsun inş. faydasını görürüm ve göreceğime inanıyorum.Yıllardır dortor kotrolünde zayıfladm ama malesef hepsini geri aldm inş. bu diyetten sonra daha almıcam….
pazartesş başlıyorum 8 kilo fazlam var
karatay diyeti kitabını 3 ay önce okudum ve bilnçli olarak uygulamaya başladım kendime bazı kurallar çıkardım şu anda 10-12 kg verdim tşk.
kalp hastalarına balık yağını önerirmisiniz epa deha katkılı olanını?
ben şeker hastasıyım kitabınızı aldım gerçekden size teşkür ederim sayenizde şekerimi ilaç kulanmadan düşürdüm ayrıca fazla yağlarımdanda kurtulmaya başladım. herkese tavsiye dereim sağlıkıl bir yaşam için 18 yaşındaki oglumada uyğulayacağım bunu.
mrblar hrekese 26 gün oldu diyete baslayalı 4.5kg verdim metebolizmam çok yavas çalısıyordu kilo vermem çok zor oluyordu diyetle alakalı herseyi denedim karatay diyetindenden çok memnunum tavsiye ediyorum açlık hissetmeden miğdem kazınmadan elim ayağım titremeden geçiyor çok sükür peygamberimizde iki öğün beslenirmis hem sünnei uyguluyorum hemde zayıflıyorum herkese kolay gelsin
lütfen yardım edin 155 boyunda 68 kiloyum zayılamak istiyorum banada yardım edeinnnnnnnnnn
kitabı okuduktan sonra artık ne yiyeceğimizi anladım.eşimin eski alişkanlıklarını bıraktıramıyorum.yaptığı yemeklerinden çoğu kalıyor. size ne kadar teşekkür etsem azdır.çünkü hayatımızda yanlış giden birşeyler olduğunu biliyordum.arayış içerisindeyken sizi karşımda bulmak herşeyin sebepi oldunuz size minettarız.sonsuz saygılar
diyabet hastasıyım sık sıkşekerim düşüyor özellikle sabah veya sabaha karşı önerileriniz ve yeterli bilgilerinizi rica ediyorum
tüm hastalıkların anası stestir ilaç kullanımından kaçınmalıyız saygılar
örneğin bakkalda satılan zararlı gıdaların üstünde neden sağlığa zararlıdır yazmamaktadır