Ana sayfaya dön

Tag "resimli egzersizler"

Resimli Kardiyo Egzersizleri – Hareketleri

Resimli Kardiyo Egzersizleri – Hareketleri

Kardiyo Egzersizleri Yağ yakmak için oldukça etkili olan kardiyo egzersizleri ile zayıflayabilirsiniz. Step, yüzme, yürüyüş, bisiklete binme ve kürek çekme gibi egzersizlerden oluşan kardiyo egzersizlerini açık havada yada kapalı havada yapabilirsiniz. Kardiyo egzersizleri ve vücut geliştirme ile zayıflamadan çok daha

Devamını okuyun
Göbek Eriten Diyet – Resimli göbek eritme egzersizleri

Göbek Eriten Diyet – Resimli göbek eritme egzersizleri

Göbek eriten diyet Göbek eriten diyet aslında en çok yağlı yiyeceklerden uzak durarak gerçekleşebilir. Tabi ki sporu da unutmamak gerekmektedir. Ancak bol su tüketimi ile birlikte vücudun toksinlerden arınmasını sağlayabilirsiniz. Göbek eriten diyet içinde diyetisyenler şu noktalara değinmektedirler. Kadınlarda özellikle

Devamını okuyun
Callanetics Egzersizleri

Callanetics Egzersizleri

Callanetics egzersizleri özelikle kadınların kilo vermek ve form tutmak için uyguladıkları harika programdır. Bu aktiviteyi her gün düzenli bir şekilde yapmak gerekiyor. Tek seansı 7 saat jimnastik yapmaya bedel olan bu harika egzersiz programı bir çok kişiyi hayal ettiği kiloya

Devamını okuyun
Egzersiz hareketleri resimli

Egzersiz hareketleri resimli

Günlük olarak yapılan egzersiz hareketleri vücudumuzu zinde tutmayı sağlayacak bu sayede formda kalacak ve kilo verebileceksiniz, reismli egzersiz hareketleri’ni inceleyerek size en uygun olanlarını uygulayabilirsiniz. Günümüzde egzersiz yapmak sağlık açısından ve estetik açıdan büyük önem taşımaktadır. Hareketsiz kalan vücut hamlar

Devamını okuyun
Düz karın için resimli egzersiz hareketleri

Düz karın için resimli egzersiz hareketleri

Yaz da artık geldiğine göre, kısacık tişörtlerin altından çıkması muhtemel katlı göbeklerden kurtulmaya var mısınız? Bu egzersizler, karın bölgenizde bulunan farklı kasları çalıştırmaya yönelik egzersizlerdir. Bu hareketleri, haftada 4 kez, 15 tekrar içeren 2′şer set halinde yapın. Çalışmanızı zorlaştırmak ve

Devamını okuyun
Resimli Egzersiz Hareketleri resimli egzersiz programları

Resimli Egzersiz Hareketleri resimli egzersiz programları

arın egzersizleri (bölgesel zayıflama hareketleri) ve bölgesel incelme yöntemleri hareketleri arasında özellikle göbek eritme egzersizleri,ve karın eritmek için derlediğim bu hareketler, bögek, karın ve bel zayıflaması incelmesi için ideal hareketlerdir. Umarım göbek zayıflama çabalarınıza bir katkım olmuş olur. Bölgesel zayıflama

Devamını okuyun