Yaptığınız egzersizlerin doğru etkiyi yaratması için, vücut tipinize uygun olan egzersizleri bilmeniz gerekir. İşte size vücut tiplerine göre egersiz çeşitleri.1. Armut tipi vücut: Yağlatrın kalça bölgesinde biriktiğini gösterir. 1. hafta Isınma: 30 dakika yürüyüş. • 8 a...
Devamını okuyun →Merhabalar. Ben 26 yaşında 2 çocuk annesiyim. Boyum 1.55 kilomsa 79. Bundan dolayı çok üzgünüm. Kısa sürede kilo vermek istiyorum.ama iÅŸtahım çok. Özellikle de ekmek çok seviyorum. Ä°ÅŸtahımı nasıl yenebilirim. Ve de 64 günde 15 kilo verebileceÄŸim bir diyetiniz var mı? Ve bu 15 ...
Devamını okuyun →Merhabalar. Ben 24 yasinda, 1,60 boyunda, 57 kiloyum. Sabah kahvaltimi yapip, öglen yemegimi saat 15:00`de yiyiyorum. Aksamlari meyve yiyiyorum. Bu dogru bir beslenme mi? Tesekkürler. Cevap: Son derece yanlış ve yetersiz bir beslenme ÅŸekli. Öğün sayısını ikiye düşürmüşsünüz. Bu ana...
Devamını okuyun →BKI vücut kütle oranım 25,39 olarak bulundu. Benim isteÄŸim kısa sürede kilo verbilmek. Bu listeyi uygularsam ne kadar zaman içinde bu kiloları verebilirim? Cevap: Bilgilerinizi verseydiniz size daha ayrıntılı bilgi verebilirdim. Kiloları nasıl ki zamanla aldıysanız , aynı ÅŸekilde za...
Devamını okuyun →Soru: Merhabalar ben 1.68 boyunda 49 kiloyum ve oldukça iÅŸtahsız bir insanım. Yemek yemekten nefret ediyorum, biraz olsun iÅŸtahımı açıp kilo alabilmek için neler yapabilirim? Cevap: Genel olarak uymanız gereken önerilerim: · Kilo almanız için mutlaka düzenli beslenmeniz gereklidir. Â...
Devamını okuyun →Soru: Merhaba ben sürekli rejim yapan birisiyim ne yazik ki ya da dikkat eden diyelim. Size sorum adetten önce birkaç guü delicesine sabahtan baÅŸlamak üzere delicesine tatlı ÅŸeyler tüketiyorum. Bunları normal hayatımda yemediÄŸim için aldığım tum bu kilolar, bu birkaç gun içerisinde...
Devamını okuyun →Ben kaç senedir zayıftım kilo alamıyordum. Doktora gittim vitamin verdi ama onlar da iÅŸe yaramadı geçen sene bir arkadaÅŸm body yaoan erkeklerin kullandığı bir iÄŸne ismi verdiler. O iÄŸneden vuruldum ve gerçektn kilo aldım ama ÅŸimdi 2 gün aşırı yemesem hemen kilo veriyorum. Kilomu ...
Devamını okuyun →18 yaşındayım. Aslında kilo problemim yok. 1.60 boyum kilom 50 fakat bacaklarımda ufak bir sorun var. Dizimden üstü yani baldır kısmım kilo alıyor. Açıkçası hoÅŸ da durmuyor. Sizce bölgesel hareket falan mı yapmalıyım? Diyet yapmıyorum öğrenciyim. Cevap: Her insanın anatomik y...
Devamını okuyun →Öncelikle selamlar:) Ben 16 yaşında bir genç kızım ve kilo problemim var uzun zamandır. 170 boyunda 72 kiloyum. Birkaç kez diyet yapmayı denedim ama bazıları sonuç verdi, bazılarında ise kararlılığım yoktu bu yüzden yarıda kaldı. Ve artık bu en güzel yıllarımı kilolu bi ÅŸe...
Devamını okuyun →Merhaba. Ben 23 yaşında 1.62 boyunda ve 52 kiloyum. 2 sene önce masum bir ÅŸekilde 58 kilodan diyete baÅŸlamuÅŸtım. Daha sonra bu diyet bir hırsa daha doÄŸrusu bir tutkuya dönüştü. Hiçbir ÅŸey yemememeye aşırı derecede spor yapmaya baÅŸladım. Her zaman tartılıyor ve her kaybettiÄŸim ...
Devamını okuyun →© Diyetcim.com - Sürüm V3