Bir an önce forma girmek istiyorsanız, aşağıdaki küçük tüyoları dikkatlice okuyun.Kalori yakma yöntemleri ile bu öneriler sayesinde yaptığınız aktivite ne olursa olsun dahahızlı yağ yakabilir, istediğiniz gibi formda bir vücuda sahip olabilirsiniz. Canlanın. Günlük işleri...
Devamını okuyun →
“Az yiyiyorum ama kilo veremiyorum” diyorsanız iÅŸte size kalori yakmanın püf noktaları. Organizma, alınan veya verilen kilolara kolayca uyum saÄŸlayıp onu korumaya programlıdır. Böylece siz diyet yapmaya baÅŸladığınızda organizmanız eski kilonuzu korumak için kıyasıya ...
Devamını okuyun →
 Uzun yaÅŸamın en önemli ayaklarından birini beslenme tarzı ve yedikleriniz oluÅŸturur. Ne yediÄŸiniz ve nasıl piÅŸirdiÄŸiniz, yaÅŸlanmayı durdurmada önem taşır. Beslenme burada kritk bir önem taşır. Dr. Hasan Ä°nsel, Milliyet’e beslenmeyle ilgili önemli kuralları hatırlattı....
Devamını okuyun →
 Zayıflama programımızın başarılı olmasında, yeterli ve dengeli beslenme, bilinçli ve düzenli egzersiz yapabilme dışında başka bir takım olumlu ve olumsuz etkenler rol oynar. Olumlu etkenler şunlardır: Amacımız zayıflamaksa, aynı besin grubundan, kalorileri daha az olanları t...
Devamını okuyun →
Ucuza satılan köfte ve döner gibi ürünlerde genetiği değiştirilmiş soyanın kıyma yerine kullanıldığı ileri sürüldü. Çevre ve Tüketici Haklarını Koruma Derneği (ÇETKODER) Genel Başkanı Mustafa Göktaş, Ramazan dolayısıyla artış gösteren, piyasada hazır olarak satışa...
Devamını okuyun →
Tuzlu yiyecekleri herkes sever. Tuza bir kez bağımlılık kazandınız mı, ne tuzsuz yiyeceklerden, ne de tuz yerine konulmuÅŸ maddelerle yapılmış besinlerden zevk alabilirsiniz. Tuzlu tatlara bağımlılık çocukluk çaÄŸlarından itibaren yavaÅŸ yavaÅŸ kazanılır. Bir süre sonra da vazgeÃ...
Devamını okuyun →
Gündelik hayatta ihmal ettiklerimizin başında su içmek gelir. Özellikle kimimiz için eziyettir sanki o bir bardak suyu bitirmek. Ancak saÄŸlığın korunması ve canlılığın sürdürülebilmesi için gerekli bir numaralı madde sudur. Vücudumuzun % 55-75′ lik kısmını oluÅŸturur. Â...
Devamını okuyun →
 1. GÜREŞ VE DOPİNG 1.1. Dopingin Tanımı Başarı isteği hırsa dönüşürse arzuların gerçekleştirilebilirse her yol denenebilir Yapılanların kötü sonuçlar doğurabileceği bilinse hile kazanma hırsı insanın gözünü karartmaması için yeterli bir sebep teşkil edebilir. Am...
Devamını okuyun →
 KANSIZLIK (Demir yetersizliği) Demir yetersizliğine bağlı : Besinlerle vücuda alınan demir mineralinin yetersiz alımına bağlı olarak kanda demirin (hemoglobinin) düşük olmasıdır. Kimlerde sık görülür? -Doğurganlık çağındaki kadınlarda -Bebek ve çocuklarda Neden Görülür...
Devamını okuyun →
 Yiyeceklerinde bol soÄŸan ve sarmısak kullanan kiÅŸilerin, bazı kanser türlerine yakalanma riskinin azalabileceÄŸi bildirildi. Ä°talya ve Ä°sviçre’de yapılan 8 araÅŸtırmanın incelemesi, bol soÄŸan ve sarmısak yiyen yaÅŸlı yetiÅŸkinlerde, bağırsak, yumurtalık, gırtlak ve böbrek ...
Devamını okuyun →