Çocuklarda normal büyüme ve gelişmenin izlenmesi, normalden sapmaların tespiti yoluyla hastalıkların belirlenmesi ve önlenmesi için gereklidir. Sağlıklı çocuk takibinde düzenli olarak boy, ağırlık ve baş çevresi ölçümleri yapılmalıdır. Her şeyden çok sevdiğiniz bebeğiniz...
Devamını okuyun →Vücut yapınızın hangisi olduÄŸunu tespit ederek, yapmanız gereken egzersizleri merak ediyorsanız, iÅŸte bilgiler… Sportif vücut yapısı Özellikleri: Bu tip vücut, adaleli ve güçlü bir yapıdadır. GeniÅŸ omuzlar ve dar kalçalar en belirgin özellikleridir. Bu tipteki kadınlar h...
Devamını okuyun →Zayıflamak uÄŸruna yemek zevkinden vazgeçemeyenler, günde yalnız yarım saat yürüyüşle formlarını koruyor. KoÅŸanlar, yese de zayıflıyor. Spor yapmanın kilo verme üzerindeki etkisini gösteren bir araÅŸtırma sonucu daha açıklandı. Yemekten vazgeçemeyen aşırı kilolu kiÅŸiler, gÃ...
Devamını okuyun →Özelikle diyete baÅŸladığınız zaman, tatlı gıdalara karşı duyulan özlemi bilirsiniz, insanda olaÄŸanüstü bir istek uyandırır. Bu isteÄŸi bastırmak için size beÅŸ öneride bulunacağım: · Açlık hissini duyar duymaz hemen bir ÅŸeyler atıştırmaya kalkmayın ve on dakika bekleyini...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Ãœzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve ÅŸekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, niÅŸastalı yiyeceklerden, ÅŸeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Ç...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciÄŸeri temsil eder. DoÄŸal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiÄŸ sebze, yeÅŸil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buÄŸday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalÄ...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluÅŸan geniÅŸ bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, diÅŸleri,...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle deÄŸiÅŸik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar....
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soÄŸan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeÅŸil salata, ıspan...
Devamını okuyun →© Diyetcim.com - Sürüm V3