GÖBEK İNCELTMEK - GÖBEK İNCELTİCİ Hemen hemen çoğu insanın göbek yağlanması problemi yaşadığını biliriz. En çok yağ alan bölgemizdir. Birikir ve yer yapar yıllar geçsede bu sorunun altından kalkamayacağımızı düşünürüz. Kadın erkek fark etmeden bölgesel incel...
Devamını okuyun →
Yağ Yakma- Yağ yakma yolları ve önerileri Günümüzde kilo sorunu yaşayan sadece bizim ülkemizde değil, tüm dünyada milyonlarca insan yaşamaktadır. Şişmanlık sadece görüntü olarak değil, onlarca hastalık olarak da bizleri rahatsız etmektedir. Yağ Yakma zor gibi görünsed...
Devamını okuyun →
BACAKLARI İNCELTMEK İÇİN NE YAPMALI? Bölgesel zayıflama konusunda, başı bacak ve basen bölgeleriyle dertte olanların yapması gereken egzersizler vardır. Kendimizi çok ince bacaklı yapamayız ama, en azından vücut ve beden orantımıza göre inceltebiliriz. bacak inceltme E...
Devamını okuyun →
Bölgesel zayıflama hareketleri, bölgesel zayıflama egzersizleri aslında en sağlıklı ve doğal bölgesel zayıflama yöntemleri olarak adlandırılabilirler. Bölgesel zayıflama merkezleri veya salonlarına abone olarak bu hareketleri salon ortamında yapabileceğiniz gibi evde de bölge...
Devamını okuyun →
Eğer ilk defa egzersiz programına başlayacaksanız, bu konuyu bilen birisinden danışmanlık almanız çok önemlidir. Bir öğretici ile çalışmak egzersiz programınızın daha uzun süreli ve daha yararlı olmasını sağlayacaktır. Çünkü başlangıçta mutlaka egzersizi bırakmak i...
Devamını okuyun →
Kilolar genelde karın ve basen gibi bölgelerde biriktiğinde bunu normal karşılıyoruz. Ama nedense konu kalın bacaklar olunca, durum biraz değişiyor. Genellikle kalın bacakları, vücudumuzun diğer herhangi bir bölgesi gibi, yağ birikmiş başka bir bölge gibi algılamak yerine, vüc...
Devamını okuyun →
Şınav: Vücudunuzu dik tutarak, dirsekleriniz yere deymeyecek şekilde avuçlarınızı yere sıkıca bastırarak ve uyluklarınız yerden birkaç cm uzakta olacak şekilde vücut dengenizi sağlayın. Sonra da aynı şekilde kollarınızı dirseklerden bükerek aşağı indirin ama vücudunuz yer...
Devamını okuyun →
Biraz soluklanmak ve hafiflemek için, fitness uzmanı ve “sıkılaştırıcı” Karine Baillet tarafından hazırlanan bir reçete. Şehir dışında: Kendinize 2-3 kilometrelik bir parkur seçmekle işe başlayın. İlk 10 dakika boyunca koşmayın, kısa ve sık adımlarla yürüyün....
Devamını okuyun →