Haluk Saçaklı kaliteli ve dengeli beslenmenin püf noktaların oldukça açık bir biçimde anlatıyor. Sağlıklı ve ince bir bedene sahip olmak sanıldığı kadar zor değildir. Uzun ve kaliteli bir yaşamı 4 temel disipline uyarsak sahip olabileceğimizi söylüyor. Beslenmek, düzenli ve bi...
Devamını okuyun →
Osman müftüoğlu kimdir Osman Müftüoğlu sağlıklı yaşam uzmanı başarılı bir hekimdir. İç hastalıkları uzmanı olan ve kendisini sağlıklı yaşama adayan Prof. Müftüoğlu sağlıklı yaşam üzerine bir çok kitap yayınlamıştır. Kitaplarına çok fazla ilgi duyuldu ve kurduğu...
Devamını okuyun →
19/08/1985 Bursa doğumlu olan Diyetisyen Sabiha Ataç ;İlköğretimi Mudanya Şükrü Çavuş İlköğretim Okulunda,  Ortaokul ve lise öğrenimini Mudanya Sami Evkuran Anadolu Lisesinde tamamladıktan sonra 2003 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünde devam etmiş,...
Devamını okuyun →Merhabalar. Ben 26 yaşında 2 çocuk annesiyim. Boyum 1.55 kilomsa 79. Bundan dolayı çok üzgünüm. Kısa sürede kilo vermek istiyorum.ama iÅŸtahım çok. Özellikle de ekmek çok seviyorum. Ä°ÅŸtahımı nasıl yenebilirim. Ve de 64 günde 15 kilo verebileceÄŸim bir diyetiniz var mı? Ve bu 15 ...
Devamını okuyun →Merhabalar. Ben 24 yasinda, 1,60 boyunda, 57 kiloyum. Sabah kahvaltimi yapip, öglen yemegimi saat 15:00`de yiyiyorum. Aksamlari meyve yiyiyorum. Bu dogru bir beslenme mi? Tesekkürler. Cevap: Son derece yanlış ve yetersiz bir beslenme ÅŸekli. Öğün sayısını ikiye düşürmüşsünüz. Bu ana...
Devamını okuyun →BKI vücut kütle oranım 25,39 olarak bulundu. Benim isteÄŸim kısa sürede kilo verbilmek. Bu listeyi uygularsam ne kadar zaman içinde bu kiloları verebilirim? Cevap: Bilgilerinizi verseydiniz size daha ayrıntılı bilgi verebilirdim. Kiloları nasıl ki zamanla aldıysanız , aynı ÅŸekilde za...
Devamını okuyun →Soru: Merhabalar ben 1.68 boyunda 49 kiloyum ve oldukça iÅŸtahsız bir insanım. Yemek yemekten nefret ediyorum, biraz olsun iÅŸtahımı açıp kilo alabilmek için neler yapabilirim? Cevap: Genel olarak uymanız gereken önerilerim: · Kilo almanız için mutlaka düzenli beslenmeniz gereklidir. Â...
Devamını okuyun →Soru: Merhaba ben sürekli rejim yapan birisiyim ne yazik ki ya da dikkat eden diyelim. Size sorum adetten önce birkaç guü delicesine sabahtan baÅŸlamak üzere delicesine tatlı ÅŸeyler tüketiyorum. Bunları normal hayatımda yemediÄŸim için aldığım tum bu kilolar, bu birkaç gun içerisinde...
Devamını okuyun →Ben kaç senedir zayıftım kilo alamıyordum. Doktora gittim vitamin verdi ama onlar da iÅŸe yaramadı geçen sene bir arkadaÅŸm body yaoan erkeklerin kullandığı bir iÄŸne ismi verdiler. O iÄŸneden vuruldum ve gerçektn kilo aldım ama ÅŸimdi 2 gün aşırı yemesem hemen kilo veriyorum. Kilomu ...
Devamını okuyun →18 yaşındayım. Aslında kilo problemim yok. 1.60 boyum kilom 50 fakat bacaklarımda ufak bir sorun var. Dizimden üstü yani baldır kısmım kilo alıyor. Açıkçası hoÅŸ da durmuyor. Sizce bölgesel hareket falan mı yapmalıyım? Diyet yapmıyorum öğrenciyim. Cevap: Her insanın anatomik y...
Devamını okuyun →