Haluk Saçaklı kaliteli ve dengeli beslenmenin püf noktaların oldukça açık bir biçimde anlatıyor. Sağlıklı ve ince bir bedene sahip olmak sanıldığı kadar zor değildir. Uzun ve kaliteli bir yaşamı 4 temel disipline uyarsak sahip olabileceğimizi söylüyor. Beslenmek, düzenli ve bi...
Devamını okuyun →
Besin piramidi ,sa lıklı ve yeterli beslenme diyetinin yapı taşlarını içerir. Her besin grubu, besin ö elerinin bir kısmını karşılamaktadır.Besin ö esi içerikleri de işti i, için bir besin grubunda yer alan besin ,di er grubtaki besinin yerine geçmez. Sonuçta ,hiçbir besin gru...
Devamını okuyun →
Dengeli beslenme Sağlıklı bir yaşam sürmek,şüphesiz hepimizin istediği bir şeydir.Sağlıklı yaşam deyince akla ilk gelen spor ve dengeli beslenmektir.Her zaman kilo vermek ister, fakat bir türlü başlayamayız. Dengeli beslenme Nedense zor gelir.Oysa yapılacak şeyler o kadar basittir...
Devamını okuyun →
 Uzun yaÅŸamın en önemli ayaklarından birini beslenme tarzı ve yedikleriniz oluÅŸturur. Ne yediÄŸiniz ve nasıl piÅŸirdiÄŸiniz, yaÅŸlanmayı durdurmada önem taşır. Beslenme burada kritk bir önem taşır. Dr. Hasan Ä°nsel, Milliyet’e beslenmeyle ilgili önemli kuralları hatırlattı....
Devamını okuyun →
 Zayıflama programımızın başarılı olmasında, yeterli ve dengeli beslenme, bilinçli ve düzenli egzersiz yapabilme dışında başka bir takım olumlu ve olumsuz etkenler rol oynar. Olumlu etkenler şunlardır: Amacımız zayıflamaksa, aynı besin grubundan, kalorileri daha az olanları t...
Devamını okuyun →
Ucuza satılan köfte ve döner gibi ürünlerde genetiği değiştirilmiş soyanın kıyma yerine kullanıldığı ileri sürüldü. Çevre ve Tüketici Haklarını Koruma Derneği (ÇETKODER) Genel Başkanı Mustafa Göktaş, Ramazan dolayısıyla artış gösteren, piyasada hazır olarak satışa...
Devamını okuyun →
Tuzlu yiyecekleri herkes sever. Tuza bir kez bağımlılık kazandınız mı, ne tuzsuz yiyeceklerden, ne de tuz yerine konulmuÅŸ maddelerle yapılmış besinlerden zevk alabilirsiniz. Tuzlu tatlara bağımlılık çocukluk çaÄŸlarından itibaren yavaÅŸ yavaÅŸ kazanılır. Bir süre sonra da vazgeÃ...
Devamını okuyun →
Gündelik hayatta ihmal ettiklerimizin başında su içmek gelir. Özellikle kimimiz için eziyettir sanki o bir bardak suyu bitirmek. Ancak saÄŸlığın korunması ve canlılığın sürdürülebilmesi için gerekli bir numaralı madde sudur. Vücudumuzun % 55-75′ lik kısmını oluÅŸturur. Â...
Devamını okuyun →
 1. GÜREŞ VE DOPİNG 1.1. Dopingin Tanımı Başarı isteği hırsa dönüşürse arzuların gerçekleştirilebilirse her yol denenebilir Yapılanların kötü sonuçlar doğurabileceği bilinse hile kazanma hırsı insanın gözünü karartmaması için yeterli bir sebep teşkil edebilir. Am...
Devamını okuyun →
 KANSIZLIK (Demir yetersizliği) Demir yetersizliğine bağlı : Besinlerle vücuda alınan demir mineralinin yetersiz alımına bağlı olarak kanda demirin (hemoglobinin) düşük olmasıdır. Kimlerde sık görülür? -Doğurganlık çağındaki kadınlarda -Bebek ve çocuklarda Neden Görülür...
Devamını okuyun →