Özelikle diyete başladığınız zaman, tatlı gıdalara karşı duyulan özlemi bilirsiniz, insanda olağanüstü bir istek uyandırır. Bu isteği bastırmak için size beş öneride bulunacağım: · Açlık hissini duyar duymaz hemen bir şeyler atıştırmaya kalkmayın ve on dakika bekleyini...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Ãœzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve ÅŸekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, niÅŸastalı yiyeceklerden, ÅŸeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Ç...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciÄŸeri temsil eder. DoÄŸal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiÄŸ sebze, yeÅŸil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buÄŸday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalÄ...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluÅŸan geniÅŸ bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, diÅŸleri,...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle deÄŸiÅŸik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar....
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, soÄŸan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeÅŸil salata, ıspan...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Yemek için yaÅŸayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir kiÅŸi olursunuz. Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz. Düşük niÅŸasta, yaÄŸ ve ÅŸeker içeren b...
Devamını okuyun →Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Åžekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buÄŸday, çavdar, yaÄŸsız sığır ve k...
Devamını okuyun →© Diyetcim.com - Sürüm V3